Bien entendu, il est naturel depuis longtemps d’avoir peur des bactéries, des maladies et des virus. Nous voulons tous rester en bonne santé. Après la pandémie, il est probablement devenu encore plus courant d’essayer d’être aussi hygiénique que possible. Mais nous devrions le savoir : nous avons également besoin de bactéries et d’autres micro-organismes pour mener une vie saine. La vérité est que nous allons souvent un peu trop loin dans notre obsession de l’hygiène, et cela a des conséquences petites et grandes.
Risque accru d'allergies et d'asthme
Dans les années 50, l'asthme était rare en Suède, mais aujourd'hui, environ dix pour cent de la population en souffre. Selon Magnus Wickman du Karolinska Institutet , l'une des raisons est que notre mode de vie moderne nous a rendus excessivement propres, et lorsque nous avons combattu certaines maladies comme le choléra et la polio, nous avons également dit au revoir aux micro-organismes qui nous protègent des allergies. Non seulement en Suède, mais dans tout le monde occidental, l’asthme et les allergies sont en augmentation.
Diversité des micro-organismes
La recherche montre que les gènes des bactéries du corps jouent un rôle important dans divers processus biologiques. Par exemple, les bactéries intestinales produisent une quantité importante de sérotonine, ce qui nous aide à nous sentir mieux mentalement. Jusqu’à deux tiers des substances circulant dans l’organisme peuvent provenir de micro-organismes, notamment de bactéries intestinales.
Les antibiotiques constituent une menace pour l'équilibre des bactéries dans le corps. Bien que les antibiotiques soient dirigés contre les bactéries pathogènes, ils peuvent éradiquer une quantité importante de bactéries dans tout le corps, perturbant ainsi l’équilibre délicat du microbiote. Il est donc extrêmement important de ne pas abuser des antibiotiques .
Stress et anxiété
Lorsque nous nous soucions inutilement de l’hygiène, cela peut nous aggraver psychologiquement. On peut développer diverses maladies mentales telles que le trouble obsessionnel-compulsif et l’anxiété liée à la santé. Trop nettoyer prend également beaucoup de temps et les gens peuvent se sentir stressés à l'idée d'être « suffisamment » propres. Veuillez en savoir plus sur la façon dont notre obsession de la propreté consomme de l'énergie et sur ce que nous pouvons ressentir lorsque nous craignons de tomber malade.
Il est très naturel d’avoir peur de tomber malade, nous le sommes tous de temps en temps. L’important est que nous en apprenions davantage sur la façon dont tout est connecté – comment nous sommes connectés aux micro-organismes – et que nous fassions davantage ce qui est réellement bon pour nous. Parfois, la meilleure chose que nous puissions faire est de réduire le lavage et le nettoyage et de prendre les choses en douceur pendant un certain temps, tant pour la santé mentale que physique. Une belle idée, n’hésitez pas à vous y tenir pendant un moment !